☆11/20 熊本無料ヨーガ講習会を開催します☆

　きたる１１月２０日（日）、１３時３０分より、熊本にて、第二回ヨーガ講習会を開催いたします。 　多くの方々に、災害で疲弊した心身を癒していただきたいと思い、今回も参加費は無料にいたします。 　こんなときだからこそ、ヨーガで心身をリラックスさせましょう＾＾ 　体操だけじゃなくて呼吸法や瞑想も含んだ、ちょっとだけ本格的なヨーガです。 　本格的なヨーガ修行に興味がある方も、少し心身を癒したいという方も、お気軽にお越しください。 　皆様のご参加を心よりお待ちしております。 ☆詳細----------------------------------------------------------------------------------- ☆日時：２０１６年１１月２０日（日）１３：３０～１６：３０ ☆場所：くまもと県民交流館パレア　１０階　和室 市電水道町電停から徒歩２分 http://www.parea.pref.kumamoto.jp/about03.html ☆参加費：無料 ☆内容：クンダリニーヨーガ、ハタヨーガ、ラージャヨーガなどの各種行法実践と講義。 　　　　初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。 ☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操） 　　　　　　　　　　　　気功（気を充実させる内気功） 　　　　　　　　　　　　プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法） 　　　　　　　　　　　　ムドラー（覚醒の技法） 　　　　　　　　　　　　マントラ 　　　　　　　　　　　　瞑想 　　　　　　　　　　　　講義 ☆持ち物：動きやすい服装 　　　　　畳の部屋ですので、ヨガマット等の敷物は、持ってこられても持ってこられなくてもどちらでも構いません。 ☆申込先：メールまたは電話でお申し込みください。